Savoir quand arrêter vaut plus que savoir quoi jouer. Une bankroll se perd rarement en un pari. Elle fond pendant une soirée où l’on refuse de s’arrêter.
Le problème, c’est que la décision d’arrêter se prend au pire moment : quand on est frustré, fatigué ou euphorique. Mieux vaut donc fixer les règles à froid, avant de miser.
Arrêter pour la session : les règles à poser d’avance
Une session de paris devrait avoir une fin prévue. Deux types de seuils marchent bien.
Le seuil de perte
Vous décidez avant de commencer combien vous acceptez de perdre aujourd’hui. Par exemple trois unités. Une fois ce montant perdu, vous fermez l’application, quels que soient les matchs restants.
Le seuil de gain
Il paraît moins naturel, mais il compte autant. Après une belle série, la tentation est de miser plus gros parce que l’argent semble « gratuit ». Il ne l’est pas. Fixer un objectif de gain et s’arrêter quand il est atteint protège ce que vous venez de gagner.
Pour que ces seuils tiennent, notez-les quelque part. Une règle seulement pensée se négocie trop facilement.
Les signaux qui doivent vous faire arrêter tout de suite
Certains comportements ne trompent pas. Si vous vous reconnaissez dans l’un d’eux, la session est terminée.
- Vous misez pour récupérer une perte, pas parce que le pari vous semble bon.
- Vos mises augmentent après chaque pari perdu.
- Vous pariez sur un sport ou une compétition que vous ne suivez pas, juste pour avoir un match en cours.
- Vous faites un nouveau dépôt alors que vous aviez prévu de ne pas en faire.
- Vous pariez énervé, fatigué ou après avoir bu.
Le premier signal est le plus courant. Courir après ses pertes transforme une mauvaise soirée en mauvais mois.
Arrêter quelques jours : la pause volontaire
Parfois, une session ne suffit pas. Votre bilan de la semaine est mauvais, vous y pensez sans cesse, ou les paris prennent sur votre sommeil.
Une pause de plusieurs jours permet de couper ce cycle. Vous pouvez la faire seul, en supprimant l’application de votre téléphone. Mais le plus efficace reste de laisser le site faire barrage pour vous.
L’auto-exclusion existe pour ça. Sur les sites agréés par l’Autorité nationale des jeux (ANJ), vous choisissez une durée de 24 heures à un an. Une fois validée, elle ne peut pas être interrompue avant la fin du délai, et vous ne pouvez plus vous connecter à votre compte.
Attention, elle ne vaut que pour un opérateur. Si vous avez trois comptes, il faut la demander trois fois.
Arrêter pour longtemps : quand le jeu devient un problème
Certains signaux dépassent la gestion de bankroll :
- vous empruntez ou utilisez de l’argent prévu pour d’autres dépenses
- vous cachez vos paris à vos proches
- vous avez déjà essayé de réduire sans y arriver
- vous pensez aux paris une bonne partie de la journée
Dans ce cas, une pause d’une semaine ne suffira probablement pas. L’interdiction volontaire de jeux, demandée auprès de l’ANJ, bloque l’accès à tous les sites légaux et aux casinos en France. Elle dure au minimum trois ans et se renouvelle tacitement.
Parler à quelqu’un aide aussi. Joueurs Info Service propose une écoute anonyme et gratuite par téléphone.
Réduire avant d’arrêter
Arrêter n’est pas toujours la seule option. Si votre jeu reste sous contrôle mais que vos résultats piquent, commencez par réduire.
Les sites agréés doivent vous faire fixer une limite de dépôts et une limite de mises, chacune calculée sur sept jours. Rien ne vous empêche de les baisser. Une limite plus basse vous oblige à choisir vos paris au lieu de tout jouer.
Baisser votre unité de mise est une autre piste. Passer de 10 à 5 euros par pari, c’est diviser par deux la vitesse à laquelle une mauvaise série entame votre capital.
La règle qui résume tout
Si vous vous demandez sérieusement s’il est temps d’arrêter, la réponse est probablement oui, au moins pour aujourd’hui.
Une session manquée ne vous coûte rien. Une session de trop peut vous coûter des semaines de bankroll. Pour construire un cadre de jeu solide, consultez nos conseils de gestion de bankroll.
Jeu responsable. Les jeux d’argent sont interdits aux mineurs, même émancipés. Si vous sentez que le jeu prend trop de place, Joueurs Info Service répond au 09 74 75 13 13, appel anonyme et gratuit, 7 jours sur 7 de 8 h à 23 h.